Vi använder Cookies för att ge dig en så bra upplevelse som möjligt.
Medlemsintervju - Josefin Nilsson
2017-03-07 14:47

Jonas Bengtling har träffat Josefin Nilsson, spännande läsning hur "Jossan" har utvecklas genom sin simning med fortsatt träning och en del av den i SK Tritons Mastersgrupp och Bråhögsbadet.

-Hejsan Josefin Nilsson. Trevligt att vi kunde sitta ner och prata lite om dig och din simning.


Kan du kort berätta lite om din bakgrund och vad du sysslar med?

Jag har simmat i SK Triton sedan jag var 4 år och har egentligen aldrig slutat. På gymnasiet valde jag en idrottsprofil, med simning som ämne, och därefter blev det en 2-årig Brandmansutbildning. Sedan 2 år jobbar jag som heltidsbrandman i Landskrona och trivs riktigt bra. Nu simmar jag i SK Tritons Mastersgrupp och lägger en därför en del av min simträning på Bråhögsbadet.


Men du tävlar väl i Livräddning?
Det var under gymnasietiden som jag kom i kontakt med sporten Livräddning och föll snabbt för dess variation av grenar och hur det utmanade mig som idrottare. 2013 utbildade jag mig till ”havslivräddare” i Tylösand och har jobbat där på somrarna sedan dess.


-Hur tävlar man egentligen i livräddning? Vilka grenar finns?

Pool och Hav finns.

Pool fungerar nästan precis som en simtävling men grenarna är givetvis annorlunda.
Följande är några av de som finns.

Hindersim. 200 m frisim ska simmas. Två gånger per längd dyker man under ett hinder. De bästa tjejerna gör under 2.00 minuter på 200 meter.
”Dock”-grenar: Här använder man stora fenor.
När jag tävlar på 100 m kickar jag de första 50 m under vattnet. Tar upp dockan, bogserar den tillbaka. 56 sekunder är personligt på distansen. Dockan väger ca 60 kg..
100 m torpedräddning- Här använder vi en gul medgörlig boj. Simmar ut 50 m. Kopplar dockan under armhålorna. Simmar tillbaka..
Allt i ett
Detta är en sorts kombination av allt och simmas ex
50 frisim, 50 bogsering, ta på fena och torped, simma 100 m med bogsering.

Josefin påpekar att det finns ytterligare grenar och lagkapper inom POOL-tävlingar.

Hav – Detta delas in i Vatten och Strand.

Vatten
Run swim run, Man springer, simmar och springer efter en snitslad bana
Brädrace – Finns i två varianter antingen paddlar man runt en bana eller så är det livräddning på tid som gäller.
Kanot(ski) En lång smal tingest (som man knappt kan sitta på) – Tävlingsmomentet går ut på att man paddlar runt en förutbestämd bana X varv.
Oceanman/woman – Precis som jag nämnde innan så kör man samtliga grenar i ett lopp.


Strand
90 m sprint all out. Spring på stranden så snabbt du kan.
Beach flags – Detta fungerar ungefär som skins. 10 personer lägger sig på magen. 20 meter längre bort finns 9 pinnar. Den som inte lyckas ta en pinne efter man sprintat bort åker ut.
Lagkapper – Lagkapper blandar strand och vatten och Josefin tillägger att det är denna gren som mest efterliknar livräddning.


Hur kommer det sig att du valde Livräddning?
Jag har alltid simmat. Mot slutet blev jag lite trött på det och letade nya utmaningar. Min lärare på Polhemskolan frågade om jag ville åka på med på ett livräddningsläger, detta var 2012. Jag gjorde samma år min första tävling vilket var Junior EM i Sverige. Därefter tränade jag mer och mer livräddning och 2014 klarade jag på SM seniorkval till EM samma år.

Man kan lugnt säga att jag av detta fick en blodad tand. Tävlingsmomentet var kvar, grenarna och vattnet likaså men nu började glädjen komma mer och mer tillbaka, säger Josefin med ett bredd leende.


Hur ser en träningsvecka ut?
Jag kör ca 12 pass/vecka. 6 pass i vatten varav 3 är simning, med Tritons Mastersgrupp på badet, och 3 är grenspecifika för livräddning. Därtill är det 6 landpass ( kan vara antingen gym och kondition) beroende på vart i säsongen jag befinner mig.

På sommarhalvåret är det mer grenspecifikt i havet men om jag ska vara ärlig är det i Pool delen som jag har roligast.


Hur gör du för att utveckla dig i sporten och Vad är dins styrkor inom livräddning?

Jag tycker man måste jobba både på sina styrkor och sin svagheter. Jag är bäst på kicka med fenor men behöver jobba mer på att tåla den ”sjuka” mjölksyra man får under loppen.

Då inte livräddning tillhör Riksidrottsförbundet kräver det stort engagemang vid sidan av. Josefin har sponsorer NOCCO, MM sport, Olander sim som hjälper henne i hennes satsning. Privata sponsorer såsom Cargo-range hjälper också till en hel del!


Vad vill du förbättra?

Att simma bra i både försök och final. Jag vill bli bättre på att kunna ladda om. Det är därför jag numer mest ställer upp i tävlingen med just det upplägget.  


Hur laddar du inför en tävling och hur ser en tävling ut?

Uppladdningen är ungefär samma som för alla simmare. Tidig uppstigning, insim nästa timmar innan lopp. Fokus på det man behöver jobba lite med samt vänja sig lite vid bassäng. Tävlingarna tar ofta hela dagen så det gäller att planera kosten så man står sig


Vad gör du för att vara bäst när det gäller?
Tja återigen är det ganska likt simupplägg så man toppar till några få tävlingar per år. I år har jag jobbar mycket med den mentala biten. Jag menar att jag ska lära mig av mina misstag och komma ihåg det jag gjort bra .


Vad minns du från ditt senaste lopp?

Kopplingen, missade den då så det jag tränat, tränat och tränat. Det positiva jag fick med mig från loppet var hur stark jag var sista biten. Jag orkade hela loppet och det tar jag med mig in i denna säsong.


Hur ser säsongen 2017 ut?

VI har ungefär en tävling/ månad.

I mars bär det av mot Holland*, månaden efter Danmark. SM avgörs i Jönköping i maj och därefter öppnar Havs-säsongen. Mitt stora mål för året är EM i Belgien i början av september.

Josefins meriter
Flerfaldig Svensk mästare i flera discipliner de senaste åren

Nordiskt rekord i torpedräddning.

Svenskt rekord bogsering.

B-final på EM och VM.


Till sist, vad vill du ge för råd till alla som gillar livräddning?

Det finns massa spännande videos på nätet som man kan kolla på. Youth Camp i Skanör till sommaren är även ett sätt. I Malmö finns det en klubb som man kan kontakta ifall man vill testa på

Tack för samtalet Josefin och stort lycka till i framtiden!

*Då intervjun var i slutet av februari har hon varit och tävlat i Holland med stor framgång. Ett guld och ett silver med sig hem. Några erfarenheter rikare och Josefin ser med spänning fram emot kommande utmaningar…


Nyhetsarkiv
Esbjerg 31/5-2/62019-05-28 10:17
Intensivsimskola i Maj.2019-03-27 15:01
Simborgarrally2018-12-31 11:14
Lucia och Skins 20182018-12-18 09:32
Sum-Sim riks 20182018-12-14 19:47
Styrelseinfo 2018-11-132018-11-13 12:07
Staffanscupen 20182018-11-09 21:30
Nyårslöfte 20192018-10-31 20:18
Sparbanken2018-10-17 16:05
Kvitton-City Gross2018-08-16 17:45
Styrelseinfo 2018-06-272018-06-27 13:44
Tritondagen 20182018-06-06 15:59
Tritondagen 6:juni2018-06-03 20:59
Sparbanken Skåne2018-05-22 13:12
Styrelsen informerar 2018-05-15 09:33
Tritondagen den 6 juni2018-04-30 10:45
Sparbanksstiftelsen 20182018-04-16 12:41
Årsmötesprotokoll 20182018-04-12 14:26
Info nya badhuset2018-04-09 13:41
21 snabba om Triton 2018-03-27 12:27
Årsmöte 2018-03-222018-03-07 20:23
Simbokslut 20172018-02-27 12:05
Kvitton-City Gross2018-02-17 12:40
Funktionärskurs2018-02-09 10:33
Säsongstart tävlingar2018-01-20 07:57
Teknik träning 2018-01-04 20:31
15 minuter innan2018-01-01 14:45
Styrelsen informerar2017-12-21 06:31
EM Köpenhamn2017-12-18 05:09
EM DAG 32017-12-16 08:42
EM uppdatering # 22017-12-14 06:14
Sim a Lund pass 42017-12-10 20:50
Pass 3 Sim á Lund2017-12-10 12:28
Lucia 20172017-12-02 22:27
Funktionärskurs 27/112017-11-22 18:29
Utbildningsdag2017-11-18 16:59
Medlemsmöte 23 november2017-11-10 09:32
Tritons Lucia 2017!2017-11-09 21:33
Magda EM-Simmare2017-11-04 18:48
Styrelseinformation2017-11-03 16:44
Nyhetssvejp.....2017-09-19 13:32
SUM-SIM Läger 20172017-09-14 15:35
Inbjudan U-GP 12017-09-06 23:00
Terminsstart ht-172017-08-23 15:01
Bokning av simskola 2017-08-21 18:53
Kvitton-City Gross2017-08-18 16:34
Verksamhetschef sökes2017-07-12 14:00
Styrelseinfo 2017-07-112017-07-11 11:37
Level 6 - Camp Ven2017-07-06 11:26
Glad midsommar2017-06-22 08:17
NYHET - Supportertröja2017-06-20 14:41
Master i Rostock2017-06-13 11:16
Esberg - Dagen efter...2017-05-31 15:53
Esbjerg avresedag2017-05-25 11:57
Ystad Grand Prix 12017-05-01 07:50
Sammanställning TS vt172017-04-27 09:45
Simskoleavslutning2017-04-24 06:59
Helgen i bilder2017-04-23 11:35
Vellinge Easter Race 2017-04-17 19:41
Protokoll - Årsmöte2017-03-30 16:47
Seriesim omgång 42017-03-29 15:08
Nyhetssvejpet...vecka 122017-03-21 15:35
Årsmöte2017-03-17 10:29
UNGDOMS-GP Sjöbo2017-03-12 11:43
UTMÄRKELSE - Guldmedalj2017-03-10 13:12
Referat Dronksim2017-02-16 12:49
Referat UGP2017-02-10 10:19
Nyhetssvejpet.....2017-02-01 17:18
Kvitton-City Gross2017-01-30 10:58
Nyhetssvejpet...2017-01-26 14:00
SERIESIM - Resultat2017-01-20 11:30
Nyhetsinfo2017-01-18 17:03
MASTEREXAMEN!2017-01-12 15:50
Annorlunda träningspass2017-01-11 17:09
GEMENSAM KICK-OFF 5 MARS2017-01-04 14:43
BOKNING AV SIMSKOLOR2016-12-27 11:51
GOD JUL2016-12-23 12:18
Simallskånskan 2016 2016-12-23 01:00
Bokningsstart vt-172016-12-14 00:03
Seriesim omgång 22016-12-11 21:27
Sum-sim riks2016-12-05 17:42
Sum-Sim riks2016-12-04 10:29
Hjälp Triton ekonomiskt2016-12-03 07:57
Referat Höstsimiaden2016-11-30 13:12
Kvitton-City Gross2016-11-28 11:55
Sum-sim riksfinalister2016-11-14 13:08
Inne SM dag 52016-11-08 23:12
Inne SM dag 42016-11-07 20:56
Inne SM dag 32016-11-06 20:25
Inne SM dag 22016-11-05 21:17
Inne SM Dag 12016-11-04 21:49
Funktionärsutbildning2016-11-02 18:30
Nu är vi igång!2016-11-02 09:29
Referat UGP2016-10-31 11:07
Tritons styrelse2016-10-28 13:42
Kallelse Novembersim2016-10-28 08:42
En stolt Tritoon2016-10-26 12:35
Tritons Lucia 20162016-10-25 14:07
Styrelsen informerar2016-10-21 19:52
Styrelsen informerar2016-10-19 20:13
UGP 22-23 oktober2016-10-10 12:38
VM i Livräddning 20162016-09-19 23:14
Erbjudande Sportringen2016-09-10 21:09
Livräddnings VM2016-09-01 18:58
Poseidon Team Cup2016-08-29 21:34
Bokingsstart2016-08-22 10:47
Infomöte den 30 augusti2016-08-17 13:25
Triton i radio2016-07-20 13:00
SM/JSM dag 52016-07-11 22:23
SM/JSM dag42016-07-09 21:21
SM/JSM dag 32016-07-09 00:07
SM/JSM dag 22016-07-07 23:10
SM/JSM dag 12016-07-07
Simpodden2016-06-12 14:39
DM/JDM dag 22016-06-12 13:58
EM dag 42016-05-20 08:10
EM dag 22016-05-17 22:29
EM London, dag 12016-05-17 08:43
Biljett till SM/JSM2016-05-16 07:10
Grattis Ida!2016-04-15 12:04
Protokoll årsmötet2016-03-30 08:00
Pristagare en masse2016-03-23 21:06
Många fina foton2016-03-14 13:09
Kallelse Årsmöte 20162016-03-08 08:33
Referat Dronksim2016-02-18 09:00
Erbjudande - Sportringen2016-02-11 16:06
TYR Sprint Meet2016-02-11 15:53
Deltagarlistor2016-02-11 09:50
UGP 1 i Eslöv2016-02-03 14:12
2016-02-03 10:45
Kvitton-City Gross2016-02-01 09:20
Intressant läsning2016-01-28 09:08
Boka in 11 februari2016-01-26 06:55
Gott Nytt 2016!2015-12-31 17:28
Simallskånskans final2015-12-17 07:54
Lucia och Skins2015-12-13 19:59
Sum-Sim riks, pass 22015-12-05 13:04
Försök dag 42015-12-05 08:49
Finaldag 3 EM2015-12-04 20:48
Statistik Seriesim div 42015-12-03 13:56
Statistik Seriesim div 12015-12-03 13:40
EM dag 22015-12-03 11:30
Magda till semi på EM 2015-12-02 11:21
Swim of Hope status2015-11-30 10:51
Tack till Pågen2015-11-24 20:39
Fantastiskt Swim of Hope2015-11-17 14:29
Seriesim omgång 22015-11-11 10:42
Swim of Hope2015-11-09 20:12
Fortsatt medaljskörd2015-11-07 21:44
Swim of Hope2015-10-27 07:35
Höstlovskul2015-10-26 17:03
Allskånskan omgång 12015-10-01 21:09
Våra VM-simmare2015-09-17 08:55
Referat PTC-söndag2015-09-09 12:44
Kvitton-City Gross2015-09-08 13:16
Tävlingskalender HT-152015-09-04 12:52
Välkommen till Triton!2015-08-31 15:39
Ny säsong-nya fenor?2015-08-11 19:54
Är det VM?2015-08-09 15:25
VM dag 62015-08-07 12:28
VM dag 52015-08-06 21:07
VM i Kazan2015-08-05 20:07
VM dag 12015-08-02 21:02
Fyra medaljer dag 22015-07-02 19:01
Sum-Sim dag 52015-06-29 10:34
Sum-Sim dag 42015-06-27 19:30
Sum-Sim dag 32015-06-26 20:03
Sum-Sim dag 22015-06-25 19:58
Sum-Sim dag 12015-06-25 13:48
Triton i media2015-06-18 17:08
Lina - trippelsegrare2015-06-07 15:31
Tack för igår!2015-06-05 21:02
Minnesord - Tore Persson2015-05-27 12:28
 
Sponsorer
Följ oss på Instagram
Instagram
@triton.power